2020-02-09 サイドレイズのやりかた、フォームの参考まとめ workout メモ 肘から上げる意識 肘の内側を前に向ける 肘は自然に曲げる ボトム : 下ろしすぎない 参考 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com