アブローラーのやりかた、フォームの参考まとめ
メモ
- 腹筋や背中を丸める意識
- お腹のほうを見るとよい
- アブローラーを膝元まで戻す
- お尻を戻しすぎない
参考動画
初心者による筋トレメニューの組み方
筋トレ2ヶ月ともなると、種目も増え、時間制約的に2分割せざるを得ないところもあります。この記事では、そんなこんなでメニュー整理したときの参考記事などをまとめます。
続きを読む光目覚まし製品を、ルクス値にとらわれず比較したかった
下記2製品を比較したかったのだが、学術的な部分で挫折した。せっかくなので、わかったところまでをまとめてみる。結論からいうと、わからん。
- Amazon : フィリップス ウェイクアップライト Philips Wake-Up Light HF3520
- 以後、Philips製品と呼ぶ
- Amazon : ムーンムーン inti4s
- 以後、inti4sと呼ぶ
鬱・自律神経失調症・筋トレの3種混合食事法
この記事は、鬱や自律神経失調症の栄養療法書籍を 買わず に、書籍レビューやネット知識を元に、完全な独断と偏見で構成されたものです。書籍は素直に買うべきでしょう。該当の書籍は下記2点です。
Amazon : うつ消しごはん 藤川徳美
Amazon : この食事で自律神経は整う 溝口徹
繰り返しですが、書籍は読んでおりません。そのため、本ブログ記事は、書籍に反する内容を含みます。その点をご留意ください。
続きを読むWoT 9.17.1 simplevmぽいXVMコンフィグ群
[追記 2017/03/02 03:30]
xvmがクライアント純正の被弾ログを制御しているのか正常に動作しないため、xvm側の被弾ログを表示するようにしました
https://www.axfc.net/u/3781789
[追記おわり]
https://www.axfc.net/u/3781769
注意
- ご利用は自己責任です
- xvm を導入してください
- simplevm をダウンロードし、フォントをインストールしてください
- 既にページが存在しないため、フォントはどこかで見つけるか、適宜コンフィグを修正してください